Live in Sanur BSD

Live in artinya hidup bersama dengan orang lain. Hidup bersama artinya mengikuti ritme dan kebiasaan hidup keluarga yang kita tempati. Belajar dari kearifan lokal : budaya, nilai-nilai hidup yang pada akhirnya akan memberi efek positif pada orang yang melakukan live in. Diharapkan peserta dapat melakukan refleksi akan nilai-nilai hidup yang didapat selama live in. Dan yang lebih penting adalah perubahan yang diakan dibuat setelah kegiatan ini.

Peserta live in perlu didampingi oleh seoarang pendamping yang mempunyai pengamatan yang tajam dan kuat yang juga mampu melakukan refleksi. Fungsi Pendamping untuk membantu peserta menemukan nilai-nilai yang "menggangu pikiran" peserta, untuk segera diwujudkan dalam bentuk fakta tidak lagi konsep.

berikut beberapa foto-foto live in Santa Ursula BSD

SIKLUS BINTANG

Siklus bintang itu sama seperti siklus kehidupan manusia yang dimulai dari lahir, bertumbuh menjadi bintang muda dan kemudian seiring usia bintang memasuki masa tua sampai akhirnya bintang juga mengakhiri hidupnya.

Siklus hidup bintang. Kredit : http://seasky.org

Bintang lahir dari awan gas dan debu di dalam galaksi yang berinteraksi. Sama seperti manusia bintang juga butuh energi untuk tetap bertahan. Energi pada bintang dihasilkan oleh pembakaran hidrofen di dalamnya. Tapi ada juga bintang yang tidak bisa membangkitkan pembakaran di dalam dirinya, dan kita kenal sebagai bintang katai coklat atau sering disebut sebagai bintang yang gagal.

Saat hidrogen habis, yang menjadi bahan bakar berikutnya adalah helium. Ketika hidrogen di inti habis, pembakaran hidrogen berlangsung di selubung bintang. Inti bintang runtuh dan terjadi pembakaran helium di inti. Pada saat itu, sleubung akan mengembang dan bintang memasuki tahap raksasa merah.

Nah ketika helium sudah habis terbakar maka bintang-bintang hanya memiliki unsur berat di dalam bintang. Dan di tahap ini bintang sudah mulai menuju akhir hidup. Akhir hidup bintang itu sendiri bermacam-macam tergantung massa bintang itu sendiri.

Untuk bintang dengan massa rendah atau kurang dari 0,08 – 5 massa Matahari saat berada di Deret Utama akan menjalani rute sebagai planetari nebula. Dan untuk inti bermassa rendah (1,4 massa Matahari) akan berakhir sebagai bintang katai putih.

Bintang massa menengah dengan inti antara 1,4 – 3 massa Matahari akan berakhir sebagai bintang netron. Setelah terjadi keruntuhan, bintang kecil tersebut menjadi sebuah bintang netron. Yang unik, bintang netron ini memiliki massa sekitar 2 kali massa Matahari tapi ukurannya sangat kecil hanya selebar 24 km atau 60000 kali lebih kecil dari Matahari. Bintang netron ini sangat mampat dan memiliki netron sebagai penyusunnya. Untuk inti bintang menjadi bintang netron terlebih dahulu terjadi ledakan supernova yang menghempaskan selubung bintang.

Bintang yang lebih masif antara 10 -20 massa Matahari akan berakhir dengan ledakan supernova.

Sebuah bintang dikatakan masif kalau massanya lebih dari 8 massa Matahari. Dan sampai saat ini bintang paling masif yang ditemukan massanya sekitar 150-200 massa Matahari yakni bintang R136a1, sebuah bintang hiper raksasa biru yang massanya 265 massa Matahari. Bintang R136a1 berada di Nebula Tarantula, di Awan Magelan Besar.

http://langitselatan.com/2012/04/29/apa-itu-siklus-bintang-semasif-apa-sebuah-bintang/

Nilai Universal

Bulan puasadatang teman!Ayo bersiap-siap...

Menenangkanjiwaraga, menjernihkan sanubari kita

Mengembalikankebaikan, menutup pintu kejahatan

Wah senangnyamelihat mereka!! Begini ya rasanya:

Berbeda agama,namun satu hati!

            Hari Sabtu lalu menjadi awal baru darisebuah kemenangan sejati bagi sebagian warga dunia. Pada tanggal 21 Juli 2012kemaren, seluruh masyarakat muslim di berbagai belahan dunia menyambut datangnyabulan Ramadhan dengan melakukan aksi puasa untuk pertama kalinya. Momen inisangat ditunggu-tunggu setiap tahunnya. Selain dituntut untuk membersihkan diridari segala pikiran, perilaku, dan perasaan buruk, umat Islam diajak juga untukmelakukan aksi nyata bagi sesama. Misalnya, dengan saling meminta maaf dan  memberi bantuan pada teman-teman kita yangkekurangan di luar sana.

            Oleh karena itulah, kami bersembilan darikelompok 2 kaderisasi mengunjungi sanggar anak akar untuk berbagi semangat danberbuka puasa bersama adik-adik kami. Kami semua bersepakat untuk membuat suatukejutan untuk mereka. Ya! Kami membuat pudding aneka rasa yang akan kamibagikan untuk semua teman-teman sanggar kami. Senang sekali rasanya saat kamimengetahui bahwa usaha kami ternyata membawa sebuah semangat baru bagi merekadi bulan ramadhan ini. Sesampainya di sana, kami langsung bergabung denganmereka dan bermain bersama. Tak lupa kami menonton berbagai pertunjukan lagudan tari dari adik-adik kami. Di berbagi sudut sanggar, kami melihat begitu banyakhasil kreasi dan karya mereka yang telah dipajang dengan sangat indah. Saya danteman-teman lainnya bangga sekali karena kami dapat melihat mereka tumbuh danberkembang seperti anak-anak lainnya. Walaupun kehidupan mereka sedikit berbedadengan kami, tetapi mereka tetap bisa mengembangkan setiap bakat dan talentayang mereka miliki melalui sanggar anak akar tersebut.

            Banyak pelajaran baru saya pribadi alamipada hari ini. Di antaranya bahwa saya belajar untuk menahan rasa haus danlapar bersama adik-adik saya yang beragama islam. Dari pukul 3 sore sampai 6sore, saya belajar untuk berpuasa sampai pada akhirnya berbuka puasa bersamamereka.Walaupun kami berbeda agama, namun saya bisa tetap mengenal dan mencobamengerti kebiasaan dan tradisi agama mereka. Saya juga bisa belajar menghargaimereka yang memiliki agama yang berbeda. Walaupun berbeda-beda, tetapi kamitetaplah satu. Sungguh pengalaman yang tak terlupakan! Saya juga dapat berbagibersama dengan mereka. Ketika sebagian teman-teman kecil saya mengeluh betapahaus dan laparnya dia, saya mencoba untuk tetap menguatkannya.

            Saya juga mengenal teman-teman baru dariberbagai daerah sekitar sanggar. Ada yang dari kampung melayu, halim, penas,dan lainnya. Saya juga bertemu dengan Fani, Alia, dan Reza yang merupakansahabat baru saya.

            Dan ada satu pengalaman unik dan lucu yangterjadi saat saya dan kelompok saya tengah asyik mewarnai. Seorang anaklaki-laki lucu bernama Reza bercerita pada saya bahwa hari itu ia hanyaberpuasa setengah hari. Lalu saya mencoba untuk mengajaknya berbicara. Dari pembicaraanitulah saya berpikir untuk membuatnya mau berpuasa satu hari penuh. Sayaberkata jika saya dan kakak-kakak di sini sudah membuatkan puding warna-warnikhusus untuk mereka. Saya berkata bahwa kakak-kakak sanggar ingin adik-adikseperti Reza mau belajar bersabar dan menyucikan hati melalui puasa itusendiri. Jika Reza mau mencoba berpuasa satu hari penuh, pasti Tuhan akanmenemani Reza berusaha. Tidak apa-apa jika satu hari Reza tidak berpuasa penuh,namun di hari lainnya Reza berusaha berpuasa penuh. Yang penting adalah niatdan ketulusan kita.

            Reza tertawa pada saya dan berkata jika iaingin berusaha lagi untuk dapat berpuasa satu hari penuh seperti kakak-kakaksanggar lainnya. Tak lupa saya dan Reza saling berjanji dengan melingkarkantangan kami. Saya juga berkata bahwa nanti saat buka, Reza dan adik-adiklainnya akan mendapatkan pudding spesial dari kami sebagai semangat baru dihari pertama ini.

            Sungguh senang hati saya. Saya bisa mengajakReza untuk mau berusaha berpuasa penuh satu hari walaupun saya berbeda agamadengannya. Saya sadar, bahwa nilai-nilai dalam setiap agama bersifat universal,dimana pemeluk agama lain dapat ikut merasakan dan menghayati nilai-nilaitersebut. Sama dengan nilai-nilai saat kita berpuasa. Kita dilatih untuk lebihsabar dan tetap menghargai sesama kita dalam semangat baru menuju kemenangansejati.

            Satu hari lagi saya belajar bersamaanal-anak di sanggar anak akar. Pengalaman hari ini tidak akan pernah sayalupakan. Khususnya dimana saya ikut berpuasa dengan mereka walaupun saya hanyaberpuasa selama 3 jam.

Michelle Marietta Secoa

MARAH ...

Marah Hilangkan Vitamin C Dalam Tubuh Setara 5 Kg Jeruk Jumat, 20 Juli 2012 - TULISAN INI SAYA AMBIL DARI SITUS IPB

Pada bulan puasa, kita dituntut untuk dapat mengendalikan emosi kita. Ternyata, hasil penelitian menunjukkan marah tidak hanya menguras energi kita, namun juga menghilangkan kandungan vitamin C dalam tubuh kita. “Marah dapat menghilangkan vitamin C sebanyak 2500 miligram atau sama dengan kandungan yang ada dalam lima kilogram jeruk,” kata Guru Besar Departemen Gizi Masyarakat, Fakultas Ekologi Manusia, Institut Pertanian Bogor (IPB), Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan, MS dalam acara Coffee Morning yang mengangkat tema “Puasa, Gizi dan Kesehatan” , Jum’at (13/7) di IPB Baranang Siang. Tidak dapat mengendalikan emosi atau marah juga dapat menurunkan efisiensi dalam pemompaan jantung dan serangan jantung kedua. Kebutuhan gizi manusia saat berpuasa sama dengan kebutuhan gizi saat tidak berpuasa. Namun pada saat awal puasa banyak orang yang berat badannya turun antara dua sampai dengan tiga kilogram, karena indeks asupan energi yang menurun. Untuk menjaga agar tetap bugar di bulan puasa, Prof. Khomsan menyarankan untuk berolahraga. Sebaiknya, waktu yang diambil untuk melakukan olah raga di sore hari. Jenis olah raga yang paling tepat adalah aktivitas jalan kaki, karena hanya menghabiskan 420 kalori per jam. Hal ini dibandingkan olah raga lain yang terlalu berat seperti senam, badminton dan berenang. Cadangan tenaga di bulan puasa harus cukup untuk 14 jam ke depan. Oleh karena itu, Prof. Khomsan, menyarankan saat sahur mengkonsumsi makanan yang memenuhi empat sehat lima sempurna. “Konsumsi cairan harus cukup untuk memberikan cadangan, agar tidak mengalami dehidrasi selama kita berpuasa selama 14 jam,” jelas Prof.Khomsan. Sebaliknya, saat berbuka kita sebaiknya berbuka dengan yang manis seperti kurma atau kolak, dilanjutkan makan sehabis magrib dan buah atau kudapan ringan setelah tarawih. Prof. Khomsan mengatakan, kurma mengandung 48,8 persen gula yang dapat menghasilkan 271 kkal energi. Selain itu, kandungan kalium yang tinggi pada kurma sangat menguntungkan bagi jantung dan pembuluh darah. Kalium juga penting dikonsumsi orang yang memiliki tendensi hipertensi . “Denyut nadi menjadi semakin teratur dan otot-otot menjadi kontraksi , sehingga dapat membantu menstabilkan tekanan darah,” ujar Prof Khomsan. (rf)